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martes, 28 de julio de 2015

Cinco Ideas para el Verano

Queridas amigas, 

Sacaremos el mes de agosto de vacacciones pero no queríamos irnos sin dejaros con algunas ideas para el resto del mes.  Esperamos que os guste. 

Un aperitivo fresco: un bloque de queso feta cubierto de muchas hierbas aromáticas frescas a tu gusto, aliñado con aceite de oliva.  Servir con galletas saladas o tostadas.
Foto: Pinterest

Juntar en la batidora: 4 tazas de melocotón pelado congelado, 3 cucharadas de miel, 1/2 taza de yogurt natural, 1 cucharada de zumo de limón ... ¡Voilá!
Un helado/sorbete delicioso y muy saludable.  

Si tienes que organizar una fiesta este mes, ¿qué tal estas flores de papel de seda?  La puedes hacer de todos los colores.  Para tener un paso a paso en fotos, ir a Project Nursery

Los días relajados del verano son ideales para empezar algo nuevo.  Eso me pasó a mí (Mara) , recién casada, esperando nuestro visado para entrar a España, tenía mucho tiempo en mis manos.  Fue cuando empecé a hacer punto de cruz, y de allí a bordar, a pintar, a scrapear, y ahora a hacer patchwork.  Hay todo un mundo creativo que te espera.
Puedes ver el paso a paso de este proyecto para llevar a la playa o decorar en este enlace: Decoración Facilísimo

Una de mis actividades favoritas del verano es echarme en una silla confortable en un lugar fresco y leer.  Tengo algunos libros que siempre me están esperando.  Os recomiendo este del cual he oído muy buenos comentarios y que está en mi lista por leer.  Habla sobre la mujer como ser único: lo que nos motiva, lo que nos inspira, etc.  Ideal para leer y después pedir a su pareja que lo haga también.  Va en conjunto con un libro que nuestra editora Nilda acaba de comentar en nuestro blog, hablando de los hombres.  Les ayuda a entenderse y es también recomendable para esposas y madres de chicos.  Podéis ver sus comentarios aquí:  Salvaje de Corazón
Para comprar Cautivante puedes ir a Amazon.es
Os dejo con el siguiente versículo que nos anima a utilizar el verano, un tiempo relajante para prepararnos para la cosecha del otoño.  Prepárate en todas facetas: como mujer, como madre, como una organizadora del hogar, como ser espiritual.  Llena tu mente y corazón con la Palabra de Dios, La Biblia. 


Proverbios 6:8
Prepara en el verano su comida, y allega en el tiempo de la siega su mantenimiento.


¡FelizVerano!


sábado, 25 de julio de 2015

Libro: Salvaje de Corazón

 Salvaje de Corazón , por John Eldredge



En esta ocasión, vamos a presentar el libro Salvaje de Corazón (Wild at Heart). Este libro ha sido escrito por John Eldredge. Como se pueden imaginar es un autor nacido en los Estados Unidos, concretamente en los Angeles. Su niñez la vivió en los barrios de las afueras de los Angeles, barrios que no le gustaban. Pero los veranos iba al rancho de su abuelo en Oregon. John está casado y dirige el ministerio Ransomed Heart en Colorado Springs donde ayuda a las personas para que puedan descubrir cómo  restaurar y recuperar un corazón herido y  para poder vivir en el amor verdadero de Dios.


Para más información pueden acudir a la web

¿Dónde conseguir el libro? En librerías cristianas, en  Amazon.com  y también hay versiones en formato pdf descargables desde Internet


El libro está dividido en  doce capítulos. Cada capítulo presenta muchos ejemplos de la vida real y de relatos o imágenes de películas. De este modo, el lector puede verse reflejado o verse como la persona que no quiere llegar a ser. Con los primeros tres vamos al descubrimiento de la identidad salvaje del hombre; aunque también presenta algunos atisbos de la personalidad de la mujer; solo con el  fin de poder comprobar que hombre y mujer son diferentes en esencia. . Los siguientes dos capítulos nos presentan ese punto en el que el daño o la herida aparecieron en la vida del hombre y trunca sus anhelos o deseos. Con el capítulo seis y siete , nos encontramos con el amor incondicional de Dios quien busca lo mejor para cada uno.  En los capítulos ocho y nuevo están claramente definidas las batallas a las cuales el hombre debe enfrentarse con el fin de superarlas y subir un peldaño más en su reafirmación como hombre. En el capítulo diez, el autor quiere mostrar cómo el hombre va al encuentro de su damisela, no sin inconvenientes ni obstáculos, hasta con la sombre del divorcio en algunos casos, pero juntos el hombre y la mujer pueden salir a flote y vivir la aventura de la vida. En esta línea esperanzadora terminan los dos siguientes capítulos , invitando al hombre a confiar y depender de Dios para adentrarse en esa aventura a la desconocido de la mano de Dios, acompañado por su familia más cercana.

Podemos decir, este libro no es para mí, porque soy mujer. Nada más lejos de la realidad. En efecto, John Eldredge se dirige principalmente al varón. Pero no dudes en leerlo si tu pareja o esposo te comenta algunos capítulos o pasajes del libro. Esta compenetración te servirá para continuar siendo parte primordial en la aventura de la vida de tu pareja o marido; o quizás hasta de tus hijos varones.  Por supuesto, porque como dice el propio autor en la contraportada “todo hombre fue niño una vez”. Lo más normal es tener sueños, ambiciones, deseos; pero a veces surgen inconvenientes o desgracias que van alejando a la persona de su primera meta. Si revisamos la evolución del hombre desde la Antigüedad ya sea de forma bíblica o científica, encontramos que  la naturaleza del varón es cazadora,  buscadora de la aventura y demostrar su ferocidad,  con una personalidad ávida de proezas y al rescate de princesas o damiselas con el único objetivo de ser su héroe; son esos insaciables deseos de correr riesgos, de cometer locuras, de exponerse en su entorno.  Así que amigos y amigas vamos entendiendo las razones por las que el hombre  se identifica y empatiza con todas esas películas llenas de desafíos, retos, aventuras (con mayor o menor violencia).  Ahora podemos también comprender esas horas de horas en el gimnasio, o con su deporte preferido o actividad al aire libre, sin tener que marcar agendas ni esperando nuevas reuniones o fechas límites para tal o cual objetivo. Me pueden decir, todo esto está muy bien explicado y en la teoría , parece muy sencillo de alcanzar. Pero en la vida real, no sucede así.

Nuevamente revisando el desarrollo de la sociedad, podemos considerar que muchos hombres  ven sus sueños truncados, ven a su damisela que se ha transformado en su rescatadora, ven que sus experiencias desafortunadas de la niñez o de su entorno han dejado una huella muy profunda con una herida muy difícil de sanar y curar por completo y un comportamiento , en algunos casos, orientado hacia la violencia y la delincuencia.  Este corazón se ha encerrado entre cuatro paredes físicas o imaginarias. Tenemos que profundizar en su identidad como hombre creado que es, tenemos que  excavar y definir de dónde viene ese hombre,  tenemos que postrarnos ante la presencia de Dios para comprender el verdadero propósito de su vida. Todo esto conlleva sufrimiento como el mismo Señor Jesucristo en los relatos bíblicos.  

En palabras del propio autor: “si usted ha de conocer quién es en realidad como hombre, si ha de encontrar una vida digna de vivirse, si ha de amar profundamente a una mujer sin transmitir su confusión a sus hijos, sólo debe recuperar su corazón. Debe entrar al territorio alto del alma, a las regiones salvajes y desconocidas, y rastrear a esa evasiva presa”.



Mi deseo personal es que puedan disfrutar de la lectura de este libro.

¡Hasta la próxima!



domingo, 19 de julio de 2015

La Chía - Semillas Saludables

Me gustaría compartir un poco de lo que he estado aprendiendo sobre esta maravilla de semilla.  He llegado a su encuentro a través del programa EL PLAN DANIEL, de lo cual he escrito hace un tiempo.  Independientemente se sigues el plan o no, recomiendo que eches un vistazo a las propriedades de este alimento y decidas añadirlo a la lista de la compra. 

Seguramente esta lista no es exhaustiva, pero un comienzo para que puedas adentrarte más en su conocimiento:

1. La Chía (Salvia Hispálica) es una planta de las labiataes (Lamiaceae). Nace una vez al año y puede alcanzar los dos metros de altura con hojas que miden de 4 a 8 cm de largo y de 3 a 5 cm de ancho. Tiene flores de color violeta y florece en verano. México, Guatemala y Bolivia son las zonas donde más se cultiva ya que requiere de un clima tropical para crecer.
Sigue leyendo: Uncomo


2. Es una de las especies vegetales con mayor contenido de ácidos grasos Omega 3. Es apta para celiacos porque no contiene gluten.
Regula el azúcar en sangre; protege la salud de el cerebro, el corazón y las articulaciones. Favorece el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.

Sigue leyendo: Recetas con Chía



3. En esta foto encuentras por lo menos 10 de los beneficios más importantes, y con esto puedes adentrar más en su investigación.  Seguramente encontrarás más aportes de este super-alimento.

Foto: Pinterest

4. Puedes añadirla en un abanico muy amplio de recetas.  Yo personalmente, la he utilizado en batidos y avena cocida.  Pera ya verás en MI PINTEREST que se puede hacer mucho más con ellas. 


UNOS PENSAMIENTOS DE MARA ...

Mientras hacía esta compilación pensaba cómo a muchos de nosotros nos importa tanto la calidad de los alimentos que consumimos. Cada vez más se están encontrando súper alimentos como éste, hasta ahora un tanto desconocidos. La búsqueda por lo orgánico y natural es cada vez más popular. Estamos muy interesados por lo que entra por nuestra boca.

Jesús, entretanto, dijo:

17 ¿No entendéis que todo lo que entra en la boca va al vientre, y es echado en la letrina?
18 Pero lo que sale de la boca, del corazón sale; y esto contamina al hombre.
19 Porque del corazón salen los malos pensamientos, los homicidios, los adulterios, las fornicaciones, los hurtos, los falsos testimonios, las blasfemias.
20 Estas cosas son las que contaminan al hombre;
Mateo 15

Es importante cuidarnos fisicamente pero aún más espiritualmente. Somos materia y espíritu. Estaremos en total desequilibrio si cuidamos el físico sin cuidar de nuestro espíritu. Y voy más allá, hay que empezar a traer a nuestras vidas el equilibrio que Dios desea para nosotros a través de nuestro corazón espiritual. A partir de allí, todas las facetas empiezan a ponerse en su debido lugar y esto incluye  nuestra salud física.

¡A cuidarnos! Os recomiendo NUESTRO PAN DIARIO para empezar a cuidar lo que entra en tu corazón. Traen lecturas diarias basadas en la Biblia. ¡Empieza hoy a cuidar tu dieta espiritual!



lunes, 13 de julio de 2015

Cómo higienizar las brochas de maquillaje



Hola Chicas,

Los pinceles o brochas suaves son accesorios muy importantes y cuidar de ellos es esencial.

No hay ningún secreto, el tratamiento es sencillo, pero hay que prestar especial atención a los que tienen el contacto directo con los ojos y la boca.

Si usted tiene el hábito de maquillarse todos los días, es recomendable hacer una limpieza cada 15 días, ya que un accesorio de maquillaje profesional necesita tener este cuidado semanalmente.

Al elegir las brochas, tened en cuenta el valor y la calidad. Brochas buenas, en general, no son muy baratas, así que tened cuidado si es un producto muy barato.


Se recomienda lavar con champú para bebés.  Poner una gota de champú en la palma de la mano y lavarlas una por una, luego enjuagar bien dejando que se seque de forma natural de un día para el otro, de preferencia sobre una toalla o pañuelo de papel.

Sencillo, ¡¡ ¿no? !!

¡Que Dios bendiga grandemente la vida de cada una de vosotras!


Andréia Zocaratto
Maquillaje profesional
www.facebook.com/elegancestudiosantos Elegancia maquillaje
Instagram: makeupbydeia

sábado, 4 de julio de 2015

Los niños durante el sermón (+ imprimible)





 
No sé cómo dividirán los tiempos de estudio en tu iglesia, pero en la mía, se comienza con un tiempo de alabanza, sigue la división de clases en la escuela dominical, un pequeño receso y después un devocional en el que todos estamos juntos, adultos y niños.

Cuando mis hijos eran más pequeños mi bolso era una sucursal del trastero de casa: cuentos, libros para colorear, pinturas, juguetes, algo para comer, algo para beber, una mantita por si se quedaban dormidos... cualquier cosa que ayudara a que estuvieran entretenidos y no molestaran durante el servicio en común.

Pero, a medida que iban creciendo, llegó un momento en el que empecé a sentirme incómoda con eso. No quería que el tiempo de estudio que compartimos en la iglesia fuera un simple “recreo”, así que empecé a pensar en qué hacer para que los niños fueran prestando atención al mensaje y que, al mismo tiempo, se fueran acostumbrando a estar en la iglesia “de mayores”.

Busqué por otras webs y páginas y empecé a ver algunas ideas de hojas para que los niños fueran coloreando (cuando no sabían leer) o anotando ideas (una vez que estaban cómodos escribiendo). Yo misma comencé a hacer mis propias hojas para los niños porque las que encontraba solían estar en inglés.

Para los más pequeños que aún no saben leer y escribir es algo tan sencillo como que marquen en su hoja cada vez que escuchan la palabra Dios, Jesús, Biblia... alguna que, sí o sí, sepamos que se va a mencionar en el sermón, y un espacio en blanco para que puedan hacer un dibujo sobre algo de lo que están escuchando. Te dejo un ejemplo para que puedas imprimirlo y usarlo si lo deseas o para que te pueda servir como inspiración –





Para mi hijo mayor, que va a pasar a tercer grado, hago algunas hojas un poco más complicadas para que él anote aquellas cosas que va escuchando, las palabras que no entiende o dudas y preguntas que puedan surgirle durante la predicación. Después, en casa, tenemos un tiempo para ver lo que cada uno hemos anotado y responder cualquier pregunta que tenga. Este es un ejemplo de una de las hojas que he hecho para él –






Lo que estoy pensando hacer, en lugar de ir imprimiendo hojas cada domingo, es hacer varias, imprimirlas a medio folio para que no sea demasiado grande y que ellos puedan manejarlo bien y encuadernarlas para que tengan su “cuaderno de apuntes de la iglesia”.

Si tus hijos todavía son demasiado pequeños para algo así, no desesperes, todas hemos pasado por ahí. A medida que vayan creciendo los domingos dejarán de ser una cuestión de mera supervivencia, te lo aseguro. Pero si tienes hijos más grandes, en edad escolar, que ya sepan leer y escribir bien, quizás esta idea te sirva para que los domingos comiencen a tomar sus propias notas en el sermón y puedan formar así, este hábito tan beneficioso para nuestra vida espiritual.

¡Espero que te sea de ayuda!

Contenta en Su servicio,

Edurne

ElViajedeunamujer.com



viernes, 19 de junio de 2015

Actividad gratuita: Destino la ESO


Desde la Asociación PREVVIA , nuestra amiga psicóloga Lidia Martín nos invita a participar de esta actividad gratuita para padres e hijos.




¡A que esperáis para apuntaros! ¡Las plazas son limitadas!



sábado, 13 de junio de 2015

Cómo fomentar lazos de ternura en familia ...

  Cómo Fomentar los lazos de ternura en  familia


1) Dale amor incondicional. La autoestima de un niño florece con la devoción incondicional que transmite el amor. Tu hijo se sentirá mejor si lo aceptas tal y como es, sin importar cuáles son sus puntos fuertes, sus dificultades, su temperamento o su destreza. Así que dale mucho amor, abrazos y besos. Y no olvides decirle cuánto lo quieres. Cuando tengas que disciplinarlo, aclárale que lo inaceptable es su comportamiento y no él. Por ejemplo, en lugar de decirle “¡Eres un niño malo!” o “¿Por qué no puedes ser bueno?”, dile: “No estuvo nada bien que empujaras a Gabriel. Puedes lastimarlo. Por favor, no empujes”.

Crea con tu niño algo bello como estas flores, tu atención refuerza su autoestima.

2) Bríndale atención. Aparta tiempo para dedicar a tu hijo tu atención completa. Eso le ayudará a reforzar la sensación de que es valioso e importante para ti. No tiene que ser mucho tiempo. Por ejemplo, si tu niño quiere hablar contigo, deja de mirar la correspondencia o apaga el televisor para conversar con él. 

Míralo a los ojos para que sepa que realmente lo estás escuchando. Y si un día tienes poco tiempo, díselo, pero ten en cuenta sus necesidades. Le puedes decir: “Cuéntame sobre tu dibujo y cuando termines, me pondré a cocinar”. 

3) Establece límites. Establece algunas reglas razonables. Por ejemplo, si le dices a tu hijo que tiene que comer su merienda en la cocina, no le permitas que coma por toda la casa al día siguiente. O si le pides que ponga la ropa sucia en el cesto designado para ello, después no le digas que no importa si la deja en el piso. 

Es importante que sepa que algunas reglas no se pueden cambiar. Es posible que tengas que repetir muchísimas veces las reglas que estableciste, antes de que las realice de forma habitual. Es recomendable que seas claro y consistente.

4) Anímalo a que pruebe con el nuevo. Anima a tu hijo a que explore algo nuevo, como probar comida diferente, hacer un nuevo amigo o montar en bicicleta. Aunque siempre existe la posibilidad del fracaso; sin riesgos no hay oportunidades para el éxito. 

Así que permite que tu hijo experimente y trata de no intervenir mucho. Procura no “rescatarlo” si muestra frustración al usar un juguete nuevo. Si intervienes y le dices “deja que yo lo haga”, puedes fomentar su dependencia y dañar su autoestima. Su autoestima aumentará cuando exista un equilibrio entre tu necesidad de protegerlo con su necesidad de abordar nuevas tareas. 

5) No pasa nada si comete errores. Lo más seguro es que tu hijo cometa errores. Sin embargo, los errores también son lecciones valiosas para que tenga confianza en sí mismo. Por ejemplo, si pone su plato demasiado cerca del borde de la mesa y se cae, pregúntale qué puede hacer de manera diferente la próxima vez para que no suceda lo mismo. De esa forma su autoestima no sufrirá y comprenderá que es normal cometer errores de vez en cuando.

Cuando tú misma cometas un error, admítelo. Al reconocer tú tus propios errores, le estás enseñando a tu hijo una poderosa lección, ya que eso le ayudará a aceptar sus propios errores con más facilidad. 


6) Felicita lo positivo. A todas las personas les gustan las palabras de aliento. Haz un esfuerzo por reconocer, todos los días, las cosas buenas que hace tu hijo y dilo en voz alta. Le puedes comentar a su papá: “José lavó todos los vegetales para la cena”. El pequeño no sólo disfrutará de tus palabras de aliento sino también de los comentarios positivos de su padre. Sé específica. En lugar de decir “¡Lo hiciste muy bien!”, di: “Gracias por esperar con tanta paciencia en la fila”. 

Tu pequeño tendrá la sensación de haber logrado algo y su autoestima se fortalecerá. Además sabrá exactamente qué fue lo que hizo bien. 

7) Escucha con atención. Si tu hijo te quiere decir algo, detente y escúchalo. Necesita saber que sus ideas, deseos y opinión importan. Ayúdalo a sentirse cómodo con sus emociones. Dile: “Comprendo que estés triste porque tienes que despedirte de tus compañeros de la escuela”. Si aceptas sus emociones sin juzgarlo, reafirmas sus sentimientos y le demuestras que lo que dice es importante. Si compartes tus propios sentimientos, él expresará los suyos con más confianza. 

8) Evita comparaciones. Comentarios tales como "¿Por qué no eres como tu hermana?” o “¿Por qué no eres agradable como Pedro?”, simplemente le recordarán a tu hijo sus defectos. Es probable que sienta vergüenza, envidia y presión por competir. Incluso comparaciones positivas como “Tú eres el mejor jugador”, son potencialmente dañinas porque a tu hijo se le hará difícil alcanzar tu nivel de exigencia. Si le dices que lo aprecias por ser como es, será más probable que se valore a sí mismo. 

9) Ofrécele empatía. Si tu hijo se compara desfavorablemente con sus hermanos o su amigo ("¿Por qué no puedo botar bien la pelota como hace Javier ?”), muestra empatía y señala uno de sus puntos fuertes. Por ejemplo: “Tienes razón. Javier bota muy bien la pelota. Y tú pintas muy bien”. Esto le puede ayudar a aprender que todos tenemos puntos fuertes y débiles, y que no tiene que ser perfecto para sentirse bien consigo mismo. 

10) Ofrécele aliento. Todos los niños necesitan apoyo de sus seres queridos. Es importante repetirle que creen en él y que lo animen a seguir adelante. Dar aliento significa reconocer el progreso, y no sólo premiar un logro. Si tu hijo tiene dificultades en abrocharse el pantalón, dile: “Estás poniendo todo tu empeño, ¡y casi lo logras!” en lugar de “No, así no. Déjame que yo lo haga”. 

Existe una diferencia entre alabar y dar aliento. La alabanza puede hacer sentir a un niño que sólo es “bueno” si hace algo perfectamente. Dar aliento, por otro lado, reconoce el esfuerzo. Si le dices a tu pequeño: “Háblame de tu dibujo. Veo que te gusta el púrpura”, es mejor que “Es el dibujo más bonito que he visto”. 

Demasiadas alabanzas pueden impactar de manera negativa su autoestima, ya que se sentirá presionado al esperar que otras personas aprueben sus tareas. Es recomendable que repartas las alabanzas juiciosamente y ofrezcas aliento sin límites. Eso ayudará a que tu hijo crezca con una alta autoestima. 
  



“Con lazos de ternura, con cuerdas de amor, los atraje hacia mí, los acerqué a mis mejillas como se fuera niños de pecho; me incliné a ellos para darles de comer” Oseas 11.14



Manualidades en familia

 Es muy divertido cocinar en familia, ahora tenemos un grupo de adolescentes que reunimos en nuestra casa los viernes y cocinamos , mientras cocinamos hablamos, así tenemos tiempo de conocernos y lo mejor viene  después; que es saborear y disfrutar de nuestras creaciones. El otro día hicimos cake pops, los chavales lo pasaron pipa! Lo malo fue que las fotos no han salido bien.
Os dejo una pequeña inspiración para que lo hagan en familia y así ¡fomentar los lazos de ternura! 





sábado, 6 de junio de 2015

Una nueva colaboradora: Mayte ... Embajadoras

Los embajadores son los representantes de su país en otros lugares del mundo. Ellos son los encargados de transmitir la imagen de su nación a otras personas. Es una posición delicada, ya que sus actos hablarán para bien o para mal de aquellos que los enviaron.

En realidad, todos somos embajadores si lo piensas. Con nuestras palabras, actos y decisiones hablamos de la familia de la cual procedemos, o de la empresa en la que trabajamos, de la iglesia a la que pertenecemos, del ministerio en el que servimos y, si lo llevamos un paso más allá, del Cristo en el que creemos

Los embajadores transmiten las enseñanzas que recibieron primero. Por ejemplo, mi forma de cocinar proviene de mi madre y mis hermanas.  La manera en la que me relaciono con otras personas también viene marcada por mi familia, ya que somos una familia numerosa en la que siempre cabía alguien más. La hospitalidad es un rasgo característico que representa muy bien a mis padres y mis hermanos. He sido embajadora de todo esto con mis hijas y ahora, son ellas las que disfrutan siendo hospitalarias con los demás. 

A mí me encanta viajar y conocer gente de culturas diferentes a la mía, conocer otras maneras de hacer las cosas y, mi hija mayor, que ha heredado ese espíritu aventurero de mí, compartió conmigo esta receta que ella aprendió en uno de sus viajes y que además, es la favorita de mi nieto.



RECETA: Pan de Plátano (Banana Bread)

Media taza de azúcar moreno.
Un tercio de taza de aceite.
Una taza y tres cuartos de taza de harina.
Media taza de leche.
Un huevo.
Dos plátanos maduros.
Una pizca de sal.
Una cucharadita de canela.
Una cucharadita de levadura.



Batirlo todo y hornear a 180 grados centígrados aproximadamente 20 minutos.



Mi nombre es Mayte, nací en Madrigal de las Altas Torres (Ávila) aunque me mudé a Madrid siendo muy pequeña. Estoy casada desde hace 35 años, tengo dos hijas y dos nietos. Me gusta mucho mi familia, soy la novena de once hermanos. Me encantan la cocina, las manualidades, viajar, pasar tiempo con mis amigos, coser, hacer punto y mil cosas más… ¡no puedo estar quieta!

“Por el cual soy embajador en cadenas que con denuedo hable de Él como debo hablar”.  
(Palabras del Apóstol Pablo)

 Efesios 6:20

Mayte