martes, 18 de julio de 2017

Bolsos veraniegos



Hola amigas:

Hoy me levanté con ganas de hacer alguna manualidad, 
y pensando...pensando 
me dije que podía hacer 
un Bolso veraniego, 
para meter la toalla para 
ir a la playa o piscina.

Tenía un trozo de tela de color crudo y con algunas cosas de por casa me puse a ello.

Necesité:

-Un trozo de 70 x 58 cm de tela 
-para las asas: 2 trozos de 77 x 15 
(doblando hasta 5 cm.para dar consistencia)
-Un trozo de 20 x25 cm para un bolsito interior.
-Un trozo de belcro de 10 cm para 
el cierre del bolsito.
-2 botones decorativos
-2 trozos de cinta decorativa de 4 cm. x 52 cm
-Cremallera de 50 cm.
-hilo blanco.
-Máquina de coser.


Lo cosí todo en horizontal, y luego fui cerrando
poniendo las asas, la cremallera y los laterales.

El resultado ha sido lo que esperaba, 
algo fácil, sencillo, rápido y bonito.

En vez de uno hice dos uno mas pequeño.

Espero que os guste.


Miqueas 7:7 (NVI)

"Pero yo he puesto mi esperanza en el Señor;

    yo espero en el Dios de mi salvación.

    ¡Mi Dios me escuchará!"



martes, 4 de julio de 2017

Como hacer aceite, leche y nata de coco

Hola chicas,
Esta muy fácil encontrar cocos sea en frutería o supermercados y a buen precio. 

Lo primero que hay que hacer es sacarle el agua por un de los agujeros que tiene. Solamente uno de los 3 agujeros es blando como para abrirle. Después toca beber el agua jeje!

Podemos abrirlo así como esta pero nos va a costar un montón sacarle la pulpa. Así que, mejor meterle unos 20 minutos en el horno hasta que se rache.

Aí es cuando esta listo para abrirle. Lo envuelves en un trapo de cocina y con el martillo le das unas cuantas veces

El cascarón se rompe por entero y queda fácil sacarle la fruta.


Ahora para hacer el aceite se pica en trozos pequeños para no sobrecargar la batidora.

Se pone en la batidora con un poco de agua muy caliente hasta que casi cubra el coco. El agua caliente ayuda a soltar los nutrientes buenos de la fruta.

Después de batir cuela en un trapo limpio de cocina.


E aí tienes este líquido que es la leche de coco. Se puede consumir así tal cual. Si lo metes en la nevera por 24 horas, al día seguiente la grasa se separa de la leche y entonces puedes tener la nata que es muy rica para hacer cremas, helados y batidos.





Pero, si la metes en un tarro y la guardas dentro de un armário oscuro por 48 horas se va a fermentar y se queda así. ¿ Ves en la foto? La grasa separada es el aceite de coco. Puro y extra virgen.
Muy rico de sabor y muy bueno para hidratar la piel y el pelo.

Hay cientos de vídeos en youtube donde puedes ver como se hace cada etapa.
Os animo a que probéis. Es muy rico y muy sano.
Cuida bien de tu salud, de tu cuerpo y de tu espíritu.

¡Hasta pronto!
Sueli


jueves, 22 de junio de 2017

Desvalorización social de matrimonio y familia

Recomiendo este texto de Juan Varela:

"Nuestra sociedad moderna se enfoca en el individuo y su realización personal. En consecuencia, lo primero que se empieza a diluir y distorsionar es el concepto de matrimonio y familia. 



Como familia, en ocasiones nos gusta ver una película juntos y cenar pizza. A nuestro hijo Noel le encanta acompañarla de un buen refresco. Recordamos un viernes cuando habíamos decidido tener una sesión familiar de cine-pizza pero nos faltaba el refresco para nuestro hijo, así que decidí bajar al bar de la esquina y comprar un par de latas. Al entrar al establecimiento me dirigí a la máquina expendedora de bebidas y retiré dos envases. Cuando llegué a casa y nada más entrar María del Mar me dice, ..."


martes, 20 de junio de 2017

Una tarjeta "trifold" femenina ...

Me gustaría compartir esta tarjeta sencilla pero muy resultona.  Puedes variar muchísimo montando diferentes escenas en los diferentes niveles:  ciudades, la playa, el campo, etc. 

Más ideas en mi Pinterest

Espero que os guste.  He utilizado una hoja de doble cara de 30x30, cortada en diagonal: un lado ha quedado 10 cm y el otro a 20.  Después doblarla a cada 10 cms.  
De esta manera sacas dos tarjetas de cada hoja. 

Fotos:










Aquí queda es espacio para escribir nuestos mensajes a Sarah.



Por el Señor son ordenados los pasos del hombre,

Y él aprueba su camino.
Salmos 37:23-40



viernes, 16 de junio de 2017

Nuggets para niños


Hoy os traigo una opción muy sana y apetecible para los peques de la casa. También nos sirve para quién hacemos la dieta Low Carb y sin gluten. Es sabido de los maleficios del nuggets que se compra en el Super así que, mejor evitar los alimentos industrializados. Muchos de nosotros estamos dando veneno a nuestros niños si ni siquiera darnos cuenta. Como dice un médico que conozco todo que entra por nuestra boca o nos inflama o nos desinflama. Hay que cuidar y poner mucho amor en el preparo de la comida.


Alla vamos:
1 Kilo de pechuga de pollo de curral
Los condimentos que os gusta. A mi me encantan todos jeje
He utilizado cúrcuma, pimienta negra, sal, ajo, orégano, tomillo y pimentón dulce
Semillas de lino para rebozar

En el procesador le puse las pechugas cortadas en trozos pequeños, los condimentos y un chorrito de aceite de oliva extra virgem.

En la batidora las semillas de lino, bater hasta formar la harina.

Modelar con las manos los nuggets y pasar por la harina.

Se puede llevar al horno o a la plancha.


Son riquísimos y no pierden en nada al comprado en el Super.
Además se puede hacer en cantidad para congelar y tenerlos listos para cuando desee utilizar.

A probar chicas, después cuentanos como se quedaron.












martes, 13 de junio de 2017

Cheesecake sin gluten y Low Carb


Hola chicas,
Quiero compartir con vosotras algo que estoy probando y me viene de maravilla. Últimamente vengo leyendo mucho y oyendo palestras de profesionales de la salud que me están influenciando y me motivando a mejorar mi calidad de vida. No os voy a aburrir aqui con argumentos para convencer a nadie. Solo quiero compartir recetas muy sanas y ricas que estoy probando e están haciendo muy bien a mi salud e a de mi esposo. En una semana que he modificado mi alimentación ja no tengo mas alergias como rinite y no me tomo mas la medicina para ella además he perdido un poco de peso y seguro que mas beneficios tendré por delante. En mis analíticas nunca me ha dado que tengo problemas con gluten, pero he decidido probar de quitarlo de mi vida por un tiempo a ver que sucede, también como necesito perder peso he buscado recetas Low Carb, de bajo carbohidrato con la aprobación de mi médico personal. Podéis buscar información sobre esto con su médico o en buenas fontes de profesionales por internet. Os voy citando uno que otro en mis post ¿vale?

Y no me enrollo más, aqui vá la primera receta,
 porque comer sano no tiene que ser aburrido.
Empiezo por esta receta porque hoy la probamos de postre y es la preferida de mi hija. Se me olvidó sacar la foto con antelación y cuando me di cuenta ya estaba por terminar jeje


TARTA DE QUESO 
SIN GLUTEN Y DE BAJO CARBOHIDRATO



Ingredientes:

Base de la tarta
- 2 tazas de almendra y nueces trituradas con un poco de harina de coco. 
Las he triturado en el procesador de alimentos pero es lo mismo que meterlas en una bolsa y con la ayuda de un rodillo las tritura. No necesita ser las 3 harinas basta que sea crocante y sana.
- 3 cucharas soperas de mantequilla.

Crema:
- 500 gr de queso Philadelphia
- 200 gr mascarpone (opcional)
- 200 gr biomasa de banana verde
- Un chorrito de limón

Cobertura:
- Mermelada de fruto rojo puede ser uno de temporada como fresas o arándanos. Yo he utilizado una mermelada hecha en casa por mi.
- Frutos del bosque para decorar

Como preparar:
Derrite la mantequilla y mezcla con las almendras y nueces trituradas, he utilizado también harina de coco, es opcional.
Ponemos la mezcla en un molde redondo desmontable y con la ayuda de las manos presionamos bien. Lleva al horno por unos 10m, retira y dejarlo enfriar.

En el procesador de alimentos mezcla la crema Philadelphia, el Mascarpone y la biomasa de banana verde con un chorrito de limón, bate hasta quedar bien mezclada y cremosa. La echa en el molde que ya está con la base lista. Lleva a enfriar en la nevera o en el freezer.

Antes de servir, cubre la tarta con mermelada y decora con los frutos del bosque.


¡Ya está! Así de fácil! Puedes hacerla con antelación y incluso congelar.
Esta receta no está 100% sana porque he utilizado 2 productos industrializados, la crema Philadelphia y el Mascarpone. Pero hay alternativas y opción mas vegana para hacer tu propia crema de queso si así lo desea. Hoy me lo he permitido jeje

Espero que disfrute de la receta y cuéntanos aquí, si lo haces y como lo has visto.










jueves, 8 de junio de 2017

Este verano, ¡conecta!

Como padres queremos darle lo mejor a nuestros hijos. Nos preocupamos por su seguridad por su alimentación, por sus hábitos escolares, por sus amistades y decisiones. Elegimos los actividades de verano con cuidado para asegurarnos de que estén bien cuidados y que aprovechen el tiempo al máximo para practicar deportes, el inglés o la música. 

Pero a veces darles lo mejor no se trata de una serie de actividades u oportunidades académicas para alcanzar niveles más altos de fluidez de idiomas o destrezas deportivas. Por su puesto que hay actividades que a nuestros hijos les emocionan y a la vez les motivan a mejorar y relacionarse mejor con sus iguales, pero tal vez ese "mejor" que estamos buscando empieza con nosotros mismos como padres. Lo mejor para ellos, interesantemente resulta ser también lo mejor par nosotros como padres. Comparte estas ideas con tus hijos este verano y experimentarás algo especial junto con ellos. ¡Este verano es tiempo de crecer en familia dándole lo mejor a tus hijos! 

 

Comparte un legado familiar. Dale un regalo que sólo tú puedes dar a tus hijos. Toma tiempo para explicarle algo de vuestra familia en forma de legado que transmita algún valor a tus hijos. Cuéntales la historia, por ejemplo, de cómo su abuelo, abuela, o cualquier otro pariente actuó con valor, convicción, compasión o amor para que alguien pudiera tener una mejor oportunidad en la vida. Muéstrales fotografías antiguas o visita lugares donde sucedieron los hechos y explica quienes son esas personas que dejaron un legado en vuestra familia. A veces hay alguna película antigua que te recuerde a la situación que tus antepasados vivieron que puedas ver en familia. Es bueno reflexionar a cerca de la historia de nuestras familias. Todos podemos encontrar anécdotas e historias positivas, por más pequeñas que sean, que nos ayuden a conocernos mejor. Aunque parezcan sencillas, tus hijos tendrán interés en aprender algo nuevo que tenga que ver con los orígenes de su familia. No subestimes el poder de conectar con tus hijos contando una buena y verídica historia. 

Sal de casa y explora la ciudad con ellos

Deja que cada uno de tus hijos elija un lugar especial para ir a jugar, pasear o hacer alguna actividad. Dedica una tarde o un día entero si es posible. Dedicar el tiempo suficiente para ir juntos en familia, hablar de por qué le gusta ir a ese sitio y dejar que cada persona de la familia dirija esa excursión o salida puede ser una gran oportunidad de conectar con tus hijos. Cuando hayáis explorado adecuadamente los lugares que ellos disfrutan, llévales a un sitio especial para ti, donde tengas la oportunidad de compartir por qué ese sitio es tan especial. 


Corrige menos, conecta más

Parece que el verano está lleno de normas, “no pases toda la tarde en la tablet, no ensucies la cocina a la hora de la merienda, no pelees con tu hermana, saca al perro, no dejes el cuarto de baño perdido después de la piscina…” ¿Qué sucedería si tomamos tiempo con nuestros hijos para prevenir en vez de curar y dejar que ellos mismos nos ayuden a marcar las normas de casa de verano en POSITIVO? Los mejores maestros, que en todos los casos somos los padres los primeros maestros de nuestros hijos, hacen buenas preguntas. Podemos sentarnos a finales del año escolar y escribir ¿Qué necesitamos hacer este verano para llevar una convivencia en orden, con un ambiente positivo, sano y productivo? ¿Qué metas tenemos cada uno?, incluyendo mamá por ejemplo, como podemos ayudarnos a que todos cumplamos nuestros objetivos y metas de verano como, leer un libro, aprender a tocar un instrumento usando el internet en nuestros ratos libres, aprender a cocinar con mamá o papá o algún pariente o adulto que les cuida en verano. Dales ideas y objetivos creativos y no tendrás que pasar tus días corrigiendo y riñendo. Con sólo preguntarles, ¿Cómo nos ayuda este comportamiento a cumplir los objetivos que nos propusimos juntos a principio de verano? Ellos mismos entenderán lo que es mejor y podrán auto-corregirse. Finalmente escribe las “normas” en la nevera en positivo, no se vale escribir la palabra NO. 

Sé sincero con los jóvenes de la casa 

Nuestro hijos nos observan, nos ven, nos oyen hasta cuando no nos damos cuenta. Si tienes dificultades con algunas relaciones familiares, tu pareja, tus vecinos o cualquier otra dificultad interpersonal, habla con ellos a cerca del tema de una forma apropiada para ellos. Explícales que estás intentando hacer lo mejor posible para superar aquello y estar en paz con esa persona o personas. Plantéate lo mejor para no traer más conflicto a vuestra vida familiar. Muchos niños tienen ansiedad y estrés por situaciones tensas que afectan el estado de ánimo de sus padres y en ocasiones los niños sufren en silencio pensando que ellos son parte de la razón de esos conflictos. La abuela, por ejemplo, se enfadó con mamá porque tuvo que recoger a los niños del colegio por falta de planificación de los padres, el vecino está enfadado por el ruido que hace la familia a todos horas de la noche, los padres discuten por temas de cómo corregir a los hijos, la lista de piedras en las mochilas emocionales de nuestros hijos es larga, tendida y muchas veces muy pesada. Toma tiempo cada día para aliviar ese peso. Da abrazos, no prometas cosas que no puedes cumplir, sé sincero y reconoce que no eres perfecto pero que siempre mirarás por el bien de ellos. Una conversación a tiempo con tus hijos puede hacer la diferencia en sus vidas emocionales y darles esa seguridad y cariño que sólo tú puedes dar. Nosotros crecemos con nuestros hijos. Habla con ellos. Si conectas más de lo que corriges verás que en realidad se dejarán corregir con más facilidad y las veces que les corrijas serán mucho más efectivas. 

¡Feliz verano Familias!


lunes, 5 de junio de 2017

Una botella decorada - DIY


Materiales:

- Papel decoupage .

- Pegamento para el papel decoupage.

- Mariposas ,ó flores según prefiramos.

- Pintura para decorar la mariposa.

- 1 botella de vino o licor



Proceso:

- Limpiar bien la botella de pegamento.

- Coger el papel elegido y lo mojamos en agua, quitamos el exceso de agua, y damos de pegamento para el decoupage por el revés del papel, y lo pegamos y lo pasamos por encima del papel y dejamos secar.

- Una vez seco, cogemos la pintura y pintamos la mariposa, y daremos unas pinceladas en los bordes del papel a modo decorativo.

- Pegamos la mariposa ó las flores, y unos brillantes formando el cuerpo de la mariposa.

- Y ya tenemos nuestra botella sencilla y decorada.



viernes, 2 de junio de 2017

Cuidando a las plantas: pulgones

Hoy es día de salud y belleza - me pareció muy interesante lo que comparte Mayté en seguida.  También me hizo pensar:  no hay nada más relajante, o sea, bueno para la salud, que estar en la naturaleza trabajando con nuestras manos, ensuciándonos, escuchando a los pájaros, observando a los colores y movimientos ... os recomendamos una dosis de naturaleza diariamente!  Os dejamos con Mayté.



¡Qué bonitas son las plantas que Dios ha puesto para deleitar nuestros ojos!

Pero cuando llega la primavera, no sólo aparecen las flores…llegan también las plagas que las afean y a veces, no sabemos cómo combatirlas sin dañar nuestras preciosas plantas y respetando el medio ambiente. 

Yo he aprendido un truco de una buena amiga. Es una fórmula muy útil y efectiva en estos casos y seguro que te va a sorprender lo sencillo que es conseguir los ingredientes.

REMEDIO CONTRA LOS PULGONES

Sencillamente se prepara un spray para el que necesitarás:

· La medida de dos dedos de alcohol, el que usamos para limpieza.

· Una gotita de jabón líquido lavavajillas.

· Rellenamos el resto con agua.

Se mezclan bien estos ingredientes y se rocían las plantas cuando ya no les va a dar el sol.

Los pulgones se marcharán y esta mezcla es inocua para nuestras flores y plantas.

Es muy importante prestar atención y cuidar aquello que Dios pone en nuestras manos. Puede que sea algo tan sencillo como cuidar y regar nuestras plantas o algo tan importante como cuidar de nuestro propio cuerpo. 

Recordemos siempre que lo que vemos con nuestros ojos, lo que escuchamos, lo que comemos, respiramos o hacemos con nuestro cuerpo puede dañarnos o hacernos crecer. 

Es nuestra decisión.

"Todo lo hizo hermoso en su tiempo; y ha puesto eternidad en el corazón de ellos, sin que alcance el hombre a entender la obra que ha hecho Dios desde el principio hasta el fin." 
 Eclesiastés 3:11


miércoles, 31 de mayo de 2017

Dulce Primavera en Meco

Hola chicas,  

Nuestra colaboradora Myriam estará en Meco con dos de los proyectos más populares de estas jornadas. 

Viernes, 2 de junio, por la mañana. 

Para más información, llamadnos al 608 153 830

Estos son los proyectos:





sábado, 27 de mayo de 2017

Dulce Primavera en Camarma de Esteruelas, el lunes 29 de mayo

Os esperamos.  Para saber local y hora específica, llamad a 
Mara al 608 378 515 

Plazas limitadas ... reservad ahora. 

Haremos estos proyectos:




¡Os esperamos!