viernes, 24 de febrero de 2017

¿Alimentos o medicinas?

Cuanto más vivo, más me convenzo que los alimentos correctos pueden curar muchas si no todas las enfermedades.  Hoy mismo oía esta frase:

"Si no comes tus alimentos como medicina, terminarás por tomar las medicinas como alimentos." 


Creo que todo lo creado, creado está para un propósito.  En esta búsqueda estoy.  No soy nutricionista pero he estado coleccionando informaciones muy relevantes de personas reconocidas en este campo.  

No hablo de perder peso, sino de ser conscientes de lo que consumimos, y creo que perder el peso sobrante puede ser un resultado de elecciones más sabias.  Dr. Axe, especialista en nutrición, cree que los alimentos pueden curar muchos males.  



Hoy comparto una lista de "super foods" que pueden traer muchos beneficios, entre ellos: perder peso, en contra del envejecimiento, detox, y desarrollo muscular:

1. H2O (agua con bajo TDS- sodios disuelto en el agua) 
2. Productos lácteos cultivados (Kefir) 
3. Col rizada 
4. Bayas (arándanos, rojas, grosella) 
5. Chia y semillas de linaza 
6. Brócoli 
7. Salmón salvaje 
8. Mango africano 
9. Huevos ecológicos (de pasto verde)
10. Algas (Verde, Marrón, Azul-Verde) 
11. Queso ecológico, sin procesar (de pasto verde)
12. Aguacate 
13. Canela 
14. Coco 
15. Carne de vaca (de pastos verdes)
16. Ajo 
17. Cúrcuma 
18. Suero fermentado 
19. Cacao 
20. Almendras

Os dejo con una receta de batido Super Food:

Batir en la licuadora:
1/4 taza de leche de coco
1/2 de arándanos orgánicos congelados
1 cucharada de proteinas en polvo
1 cucharada de chía o linaza

También les dijo: «Yo les doy de la tierra
todas las plantas que producen semilla
y todos los árboles que dan fruto con semilla;
todo esto les servirá de alimento.»
Génesis 1:29